龙8国际官网 点此进入以为：**健身房英语：让您的健身房之旅更轻松**

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健身房可能是吓人的，尤其是如果您不熟悉术语。龙8唯一官网龙8国际官网 点此进入以为：为了帮助您打造一个轻松无忧的健身房体验，我们整理了一份实用英语

词汇表，涵盖了常见的健身器材、动作和术语。

**器材**

* **Treadmill：**跑步机

* **Elliptical：**椭圆机

* **Stationary Bike：**健身车

* **Weight Bench：**杠铃卧推凳

* **Smith Machine：**史密斯机

* **Pull-Up Bar：**单杠

**动作**

* **Squat：**深蹲

* **Bench Press：**卧推

* **Deadlift：**硬拉

* **Plank：**平板支撑

* **Push-Up：**俯卧撑

* **Row：**划船

**术语**

* **Set：**一组动作

* **Rep：**一次重复动作

* **Cardio：**有氧运动

* **Warm-Up：**热身

* **Cool-Down

：**放松

* **Spotter：**辅助器

**新手提示**

* 询问健身房工作人员有关设备和练习的帮助。

* 开始使用较轻的重量和较少的组数，逐渐增加强度。

* 专注于正确的姿势，避免受伤。

* 倾听身体的声音，如有不适，请休息。

* 保持水分充足，并在锻炼后补充能量。

通过掌握这些英语术语，您可以在健身房中自信地沟通，并充分利用您的锻炼时间。龙8国际官网 点此进入以为：请记住，健身是一段旅程，需要耐心和持续性。龙8国际唯一官网手游登录入口龙8国际官网 点此进入说：享受过程，并朝着您的健康目标不断努力。